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自我认知与情绪管理

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本课程融汇心理学理论、中华优秀传统文化和大学生成长成才案例,可以帮助同学们促进自我认知,启发明晰“我是谁、我为什么是这样的人、我能否悦纳自己、我要成为什么样的人、我如何成为这样的人”等问题,从而达到有效管理情绪、确立生涯目标的目的。
    自我认知与情绪管理
  • 课程导论(02:42)
  • 我是一个高度近视的人(07:38)
  • 我是身材短粗胖的人(03:38)
  • 我是一个笨小孩(10:32)
  • 我是一个重情义的人(10:02)
  • 我是一个目标模糊的人(05:19)
  • 如何回答五个问题(07:56)
  • 负面的心理暗示(08:00)
  • 积极的心理暗示(08:10)
  • 实践(08:09)
  • 弗洛伊德理论基本(04:10)
  • 三我之本我(04:15)
  • 三我之自我(05:35)
  • 三我之超我(11:47)
  • 中外理论对比(04:57)
  • 名人具体案例(07:24)
  • 建议接受本我(05:22)
  • 结合哈工大校训诠释超我(10:09)
  • 主动设置监督系统(04:20)
  • 设置能量转换开关(06:00)
  • 跳出本我——运动(03:32)
  • 跳出你的井(09:52)
  • 不建议的做法(08:31)
  • 埃里克森8阶段理论(03:53)
  • 环境决定作用(04:03)
  • 第一阶段:信任对不信任(08:47)
  • 第二阶段、第三阶段:自主对羞怯怀疑、主动性对内疚(05:22)
  • 第四阶段:勤奋对自卑(03:26)
  • 第五阶段:同一性对角色混乱(03:21)
  • 第五阶段案例(12:08)
  • 第六阶段:亲密对孤独(14:13)
  • 第七阶段:生育对自我关注(05:35)
  • 第八阶段:自我调整对绝望(05:55)
  • 关于冲突的度的把握(05:12)
  • 阿德勒自卑与超越理论(03:46)
  • 自卑感能使人努力克服缺陷(05:16)
  • 认识生活的意义在哪里(03:26)
  • 关于自卑的中外理论对比(02:31)
  • 矮矬穷造成的自卑(03:31)
  • 源于成绩产生的自卑(03:48)
  • 末代班长与自卑(04:35)
  • 不适应导致的自卑(06:50)
  • 寻找自卑的根源(05:53)
  • 大学期间的自信培养(07:55)
  • 阿德勒自卑理论不仅适用于个人(03:05)
  • 情绪管理理论(03:43)
  • 五个假设(10:55)
  • 生活中不合理的B(17:36)
  • 找到生活中的B(08:59)
  • 勇于接受挑战(10:30)
  • 培养创新思维(07:11)
  • 转变观念很重要(04:06)
  • 加德纳多元智能理论(03:19)
  • 八种智能之语言智能(05:10)
  • 八种智能之空间智能(04:46)
  • 八种智能之人际智能(05:51)
  • 对号入座扬长避短(05:43)
  • 作业:对应理论看清自己(08:51)
  • 什么推动人格发展(02:38)
  • 需求的层次(07:10)
  • 约拿情结与高峰体验(08:40)
  • 成为自己的线索(06:28)
  • 活在当下(06:27)
  • 成为自我实现的人(马斯洛的其他建议)(03:53)

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  • BJ2008S00314257

    2020-09-27 14:50:56

  • BJ2009S00044919

    非常好

    2020-09-27 14:12:30